MANFAAT SENAM HAMIL

Banyak sekali ibu hamil yg mencemaskan akan kesehatan kehamilannya, dan untuk mengatasi kecemasan itu ibu hamil bisa melakukan senam hamil. Senam hamil sangat banyak sekali manfaatnya, berikut adalah manfaat senam hamil :

• Memperlancar sirkulasi darah di kaki dan mencegah pembengkakan pada pergelangan kaki, tidak sedikit ibu hamil yang mengalami kakinya bengak.
• Mendapatkan oksigen sebanyak mungkin.

• Melemaskan dinding perut agar mudah diperiksa oleh dokter/bidan.

• Mengembalikan posisi panggul yang berat ke depan, mengurangi dan mencegah pegal-pegal, sakit pinggang dan punggung serta nyeri di lipat paha.

• Mempertahankan dan memperbaiki posisi janin agar bagian kepala tetap di bawah.

• Menghilangkan rasa lelah sesudah mengejan. Juga dilakukan saat ibu sudah merasa ingin mengejan sementara pembukaan belum lengkap, supaya jalan lahir tidak bengkak atau sobek.

• Mencegah timbulnya wasir saat mengejan.

• Mencegah kejang di betis.

• Mengurangi rasa sakit saat bersalin.

Itulah manfaat-manfaat senam hamil, semoga bermanfaat. . .salam sehat untuk kita

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Tips Kesehatan Anda. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Tips Kesehatan Anda dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Saturday 31 January 2015